ورود / ثبت نام
0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

مشاهده سبد خرید
0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

0
0

آموزش کامل راهکارهای ترک خودارضایی

4420 بازدید
راهکار های ترک خودراضایی

شناخت کلی خود ارضایی و راهکار های ترک آن گام پیش نیاز شروع گام های ترک خودارضایی به حساب میاد پس اگر اون ویدئو رو ندیدید اول برید سراغ اون بعد این پستو بررسی کنید.

بررسی گام های ترک خودارضایی

توجه داشته باشید که رعایت تمامی این گام ها برای رسیدن به نتیجه لازم است پس با جدیت لازم و توکل به خداوند آنها را اجرا کنید.

گام اول ترک خود راضایی : پذیرش اعتیاد

اولین قدم در ترک خودارضایی پذیرفتن و قبول این واقعیت است که شخص دارای یک مشکل اساسی است. عدم انکار این واقعیت و پذیرفتن آن با این دیدگاه که رفع مشکل عادت به خودارضایی باعث می شود که شخص در بقیه ی جوانب زندگی نیز به آرامش برسد و انگیزه ی ترک این عادت غلط را درخود پرورش بدهد می شود.

گام دوم ترک خود ارضایی : مراجعه به مشاور

نیاز مراجعه به مشاور برای ترک عادت خود ارضایی در فرد لازم است:

این گام یعنی فرد می تواند برای آگاهی خود از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و شبکه های اجتماعی مانند آکادمی راهشناس و یا حتی در صورت لزوم به مشاور خصوصی مراجعه کند.

در این مواقع که شخص در حالت بحرانی این عادت ناپسند قرار دارد استفاده از درمانگر برای رفع این مشکل راهگشا خواهد بود. زیرا فرد درمانگراین مشکل را ازدیدگاه خود شخص بررسی کرده وبه طور منحصراً به وی مشاوره می دهد.

گام سوم خود ارضایی : استمرار همیشگی

ترک عادت خود ارضایی برای یک بازه ی زمانی کوتاه به معنای ترک دائمی آن عادت نمی باشد:

این موضوع به مدیریت زمان و خود کنترلی کافی از جانب شخص نیاز دارد. در اصل جنگیدن با حس نفس و شهوت کاری غلط است بلکه به نظر فرار کردن از آن می تواند کاری مناسب باشد. این یعنی با میل جنسی خود نباید جنگید بلکه می بایست دائما از آن فرار کرد. یعنی شخص نباید خود را با هیچ وسیله ای در معرض این قضیه قرار بدهد.

گام چهارم ترک خود ارضائی : مشغول کردن خود

شخص می بایست اطراف خود را به قدری با برنامه ها و کارهای مختلف شلوغ کند که به قضیه ی خودارضایی فکر نکند. بیکار بودن باعث ایجاد وسوسه در فرد می شود و ذهن فرد به سمت عادت های بد گذشته خود سوق پیدا می کند. این مورد درست مانند شخصی که در هر شرایطی سیگار می کشد می ماند.

گام پنجم ترک اعتیاد به خودارضایی : توجه به علایق

انجام دادن کارهایی که شخص به آنها علاقه مند است باعث ترک خودارضایی می شود:

همانطور که عمل خودارضایی شخص را سرخورده وا فسرده می کند رفتن به سمت کارهایی که فرد به آنها علاقه مند بوده ودر آنها مهارت دارد نیز باعث ایجاد حس و حال خوب در ذهن وی می شود.

توجه: افرادی که دائما خود ارضایی انجام می دهند در ضمیر ناخودآگاه خود، دیگران را ازخود برتر می دانند و خود را کمتر و ضعیف تر در نظر گرفته و حس حقارت و عدم عزت نفس دارند.

نکته: برای از بین بردن حس عدم عزت نفس و حقارت شخص می تواند با دوستان خوب خود معاشرت کرده و یا دستاورد های گذشته ی خود را یادآوری کند یا فیلم وکتاب هایی که علاقه دارد را مشاهده ومطالعه کند تا حس وحال خوبی در خود پرورش دهد.

این یعنی کارهای خوب را جایگزین کارهای بد کنید.

نکته: ورزش کردن و تحرک باعث دوری از عمل خودارضایی می شود. هرگونه تحرکی باعث متعادل شدن جسم فرد در تخلیه ی انرژی منفی و همچنین افزایش قدرت بدنی وی می شود تا کالری ها و انرژی های اضافی بدن را به جای تخلیه با عمل خودارضایی به طریقی که مناسب تر بوده و به جسم آسیب کمتری بزند دفع کند.

نکته: گاهی اوقات وجود انرژی اضافه در بدن که به واسطه ی عادت غلط در تخلیه ی نامناسب انرژی در جسم فرد ایجاد شده است او را به سوی عمل خودارضایی سوق می دهد.

گام ششم ترک خودارضایی : فاصله گرفتن از محیط گناه

ترک محیطی که فرد در آنجا خودارضایی می کند و مدیریت کارهایی که باعث سوق دادن فرد به عمل خودارضایی می شود یکی از راهکارهای اساسی در ترک خود ارضایی است.

گام هفتم ترک خودارضایی : توجه بیشتر به معنویات

رفتن به سمت معنویات باعث گرفتن گرد و غبارهای شهوت و نفس در فرد می شود. معنویات یک ویژگی فطری در هر شخص می باشد. رفتن به سمت این کار باعث ایجاد حس و حال خوب در فرد می شود. گویی که خداوند به او توجه می کند. که زیباترین این کارها نماز خواندن است. البته این فعل نماز خواندن می بایست به زیبایی و اشتیاق کامل انجام شود.

گام هشتم ترک خودارضایی : خودتان را گول بزنید!

راهکار آخر ترغیب و گول زدن حس شهوت نفس برای عمل خود ارضایی یکی از راهکارهای ترک آن می باشد. ترک این عمل و به تعویق انداختن این مسأله باعث می شود که شخص در یک بازه ی زمانی دیگر به طور کلی این موضوع را فراموش کند.

درد و دل آخر و سخن آخر با شما عزیزان

با توجه به اینکه ترشح هورمون شادی دوپامین و ایجاد حس نشاط زمانی در فرد به وجود می آید که به سمت عمل خودارضایی می رود. همین امر باعث می شود که ترک آن در ابتدای بازه ی زمانی کاری دشوار برای وی باشد. اما تحمل کردن تمام سختی ها باعث دوری از این عادت ناپسند و حفظ سلامتی جسم در فرد می شود. دوری کردن از تمام کارهایی که باعث ایجاد حس شهوت در فرد می شود می تواند مانع عمل خودارضایی در او شود. که این کار با کنترل کردن نگاه به خصوص در آقایان به وجود می آید. و همچنین فرد باید روی اراده ی خود و نه گفتن به هوای شهوت خود کارکند.

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://rahshenas.com/?p=1530
اشتراک گذاری:
واتساپتوییترفیسبوکپینترستلینکدین
راهشناس
مطالب بیشتر

باکس دانلود

گزارش خرابی لینک ها
راهنما

از باکس بالا میتوانید ویدیو را با دو کیفیت متفاوت دانلود کنید.

نظرات

0 نظر در مورد آموزش کامل راهکارهای ترک خودارضایی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.